info@fitbyjeff.nl     0162 313642

Eivissa Barre werkt met 3 disciplines, iedere discipline werk vanuit een eigen fysieke aanpak met een eigen doel. Tai chi oefeningen heffen stress en spanning op en herstellen het evenwicht tussen lichaam en geest. Men werkt vanuit totale ontspanning. Barre oefeningen worden gedaan aan een ballet barre. Vanuit een optimale gestrekte houding wordt er gewerkt aan spierkracht, botopbouw en een mooie rechte houding. Pilates oefeningen zijn gericht om plaatselijke spiergroepen te verstevigen. Er wordt gewerkt vanuit het ‘centrum’ met veel aandacht voor de ademhaling.

LESROOSTER
Maandagavond: 20:00-21:00 uur
Donderdagochtend: 10:00-11:00 uur