Hardcore fitness is een vorm van bodybuilding (lichaamsmodificatie). Het groeien van je spieren door middel van fysieke inspanning en een uitgebalanceerd voedingspatroon, zorgt uiteindelijk voor spierhypertrofie (groei). Een vorm van krachttraining die spieren tracht te ontwikkelen om het lichaam tot in perfectie te verfraaien. Een bodybuilder streeft ernaar om symmetrie en de juiste proporties van spieren te krijgen. Bij FIT by JEFF zijn alle toestellen en materialen aanwezig om deze sport te beoefenen.